شما می توانید برای رفع علائم و درد فیبروکیستیک پستان یکی از گزینه های زیر را امتحان کنید:
– در صورت امکان از لباس های زیر مناسب استفاده کنید.
– در طول انجام ورزش، در حین خوابیدن و مخصوصاً زمانی که پستان ها بیش از حد حساس می شوند از سوتین های ورزشی مناسب استفاده کنید.
– مصرف کافئین را محدود کنید. بسیاری از خانم ها گزارش کرده اند کاهش مصرف کافئین در کاهش ناراحتی های ناشی از فیبروکیستیک پستان ها موثر بوده است. اما مطالعاتی که در مورد تاثیر کافئین در درد پستان ها و سایر علائم مربوط به چرخه های قاعدگی انجام شده است بی نتیجه مانده است.
– کاهش مقدار چربی در رژیم غذایی که سبب کاهش درد فیبروکیستیک پستان می گردد.
– کاهش یا توقف هورمون درمانی مخصوصا اگر در دوران بعد از یائسگی قرار داشته باشید. اما به خاطر داشته باشید قبل از اعمال هر گونه تغییری باید با پزشک مشورت کنید.
– استفاده از پدهای حرارتی یا بطری آب گرم برای تخفیف ناراحتی ناشی از فیبروکیستیک پستان
– پزشکان ممکن است داروهای مختلفی را برای بیماری فیبروکیستیک پستان توصیه کنند؛ داروهای بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن، ممکن است ناراحتی را کاهش دهند. بین این روش ها، ژل دیکلوفناک موضعی، یک داروی ضدالتهابی غیراستروئیدی بود. نتایج نشان داد که ژل باعث کاهش درد شد.
– استفاده از کمپرس و یا کیسه های آب گرم می تواند به کاهش درد در پستان ها کمک کند. اما زنان باید مراقب میزان داغ بودن کیسه ها باشند تا بتوانند از سوختگی پوست بدن جلوگیری کنند.
– هورمون درمانی: تحقیقات نشان داده که استفاده از ژل پروژسترون در کاهش تعداد و اندازه کیست می-تواند موثر باشد.
– ویتامین ها و مکمل های دارویی: روغن گل پامچال عصرانه (Prime rose oil )، این مکمل ممکن است تعادل اسیدهای چرب در سلول های بدن را تغییر دهد و در تسکین درد پستان موثر باشد.
– ویتامین E برای خانم های بزرگتر از 18 سال، زنان باردار و شیرده، حداکثر دوز ویتامین E به طور متوسط 1000میلی گرم در روز یا 1500 (IU) است. در صورت مصرف مکمل ها و عدم بهبودی درد در پستان بعد از چند ماه، مصرف آن ها باید قطع شوند. میزان متوسط دوز مصرفی روزانه بین 400 واحد تا 600 واحد توصیه می شود.
ویتامینB6 نیز گاها در کاهش درد موثر است.
برخی روش های دیگر نیز می تواند علائم بیماری را تسکین دهند:
– محدود کردن مصرف کافئین
– کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی
– کاهش و یا توقف هورمون درمانی در یائسگی
– استفاده از سینه بند ورزشی در حین ورزش و هنگام خواب به خصوص در شرایط حساس بودن پستان ها
